V 4
Hej! Den här veckan har jag mått bra och jobbat på och tränat lite.
Måndag spinning 45 min och styrka
Tisdag spinning 50 min
Onsdag spinning 45 min
Torsdag sprang 2 km
Fredag lagades en god middag
Lördag Spinning 1.5 tim + styrka med PT och som visade mej hur man gör rätt och inte skadar sig.
Söndag PT ringde och vi tränade ihop, löpning 4km, spinning 50 min + styrka.
